Jak si vedu

K vážení používám digitální váhu od Xiaomi a k měření krejčovský metr 🙂

1. pokus o hubnutí

Datum	Den v dietě	Váha	BMI	Tělesný tuk	Viscerální tuk	Věk těla	Hrudník	Pas	Boky	Paže	Stehna
19. 8. 2019	0	106,3	31,8	33,4	14	57	112	116	114	35	64
2. 9. 2019	14	99,8	30,1	31,4	13	47	110	113	111	35	62
19. 9. 2019	32	96,1	29	29,7	12	41	107	109	109	34	59
19.10.2019	62	90,20	27,2	26,8	11	33	103	106	106	33	56
Rozdíl		-16,1	-4,6	-6,6	-3	-24	-9	-10	-8	-2	-8

Bohužel ze zdravotních důvodů, které nemají s dietou souvislost jsem musel hubnutí dočasně přerušit. Vydržel jsem 62 dní a věděl jsem, že až budu zdráv, tak se opět do keto diety pustím, jelikož mi dieta vyhovovala. Naopak naučil jsem se číst etikety, zhubnul 16 kg z velikosti XL mám L a musím nosit pásek 😀 Jo a jedna velmi důležitá věc. Už neberu prášky na vysoký krevní tlak. Díky úbytku na váze se mi snížil tlak a mám ho naprosto v normě.

---

2. pokus o hubnutí

Dnes 11. 5. 2020 začínám další pokus o hubnutí. Jsem již plně zdráv a mám i svolení od lékaře. Krevní testy jsou též OK. Za 7 měsíců co jsem nemohl držet dietu jsem se snažil jíst zdravě a výsledek je, že jsem přibral pouze 2,3 kg. Což je super

Datum	Den v dietě	Váha	BMI	Tělesný tuk	Viscerální tuk	Věk těla	Hrudník	Pas	Boky	Paže	Stehna
11. 5. 2020	0	92,5	27,9	27,6	11	33	104	107	107	33	56